Mis vahe on päikesekreemil ja päikeseõlil?
Päikesekreemil ja päikeseõlil on päevituse abivahenditena erinevad eesmärgid.
Päikesekaitsekreem on toode, mis on loodud kahjulike UV-kiirte blokeerimiseks või neelamiseks, takistades nende tungimist läbi naha. See sisaldab aktiivseid koostisosi, mis tagavad kindlaksmääratud päikesekaitsefaktori (SPF) taseme, mis näitab kaitse taset UV-kiirte eest.
Päikesekaitsetooteid on erinevates vormides, sealhulgas losjoonid, kreemid, geelid ja pihustid, ning need pakuvad laia spektriga kaitset nii UVA- kui ka UVB-kiirte eest.
Päikeseõli seevastu kasutatakse suuresti päevituse suurendava efekti pakkumiseks, kuid enamasti on seda soovituslik kasutada just peale päevitamist, sest see niisutab päikese poolt kuivatatud nahka. Kuigi mõnel päikeseõlil võib olla madal SPF, ei paku need üldjuhul samal tasemel päikesekaitset kui spetsiaalsed päikesekaitsekreemid.
Oluline on märkida, et ainult päikeseõli kasutamine kaitseks võib seada naha päikesepõletuse ja pikaajalise päikesekahjustuse ohtu.
Kui tugevat päikesekaitset tuleks kasutada?
Õige tugevusega päikesekaitsekreemi valimine sõltub nahatüübist, päikese intensiivsusest ja päikese käes viibimise kestusest. Nahaarstid soovitavad üldiselt kasutada laia spektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Kõrgemad SPF väärtused pakuvad rohkem kaitset, kuid mitte proportsionaalselt; SPF 30 päikesekaitsekreem blokeerib umbes 97% UVB-kiirtest, SPF 50 aga umbes 98%.
Tõhusa kaitse tagamiseks on oluline päikesekaitsekreemi kasutamine rikkalikult ja uuesti iga kahe tunni järel või sagedamini ujumise või higistamise korral.
Parimad leevendused peale päikesepõletust
Pärast päikesepõletust võib õige hooldus aidata nahka rahustada, niisutada ja soodustada paranemist. Kindlasti ei tasu ükskõikselt suhtuda ka päikesepistesse, mis võib väljenduda pearingluse, peavalu ja minestamise tundena.
Parimad leevendused peale päikesepõletust on:
- Külmakompress kahjustatud alale. Jahe, niiske lapp, et vähendada kuumatunnet.
- Jooge palju vett, et püsida hüdreeritud ja aidata nahal taastuda.
- Aloe Vera: kandke aloe vera geeli põlenud naha rahustamiseks ja punetuse vähendamiseks. Hea nipp on geeli hoida külmkapis!
- Niisutamine: kasutage õrna lõhnavaba niisutajat, et hoida nahka hüdreeritud ja vältida koorumist. PS! Hapukoor ei ole hea päikesepõletuse leevendaja, sest ummistab poore ja ei lase nahal hingata.
- Vältige ärritavaid aineid: hoiduge kangete seepide, koorijate või lõhnastatud toodete kasutamisest, mis võivad ärritust süvendada.
- Käsimüügi valuvaigisti: vajaduse korral võivad valuvaigistid, nagu ibuprofeen, aidata ebamugavust leevendada.
- Pöörduge arsti poole: Tõsiste põletuste, villide või tugeva valu korral pöörduge arsti poole.
